Bikinislank med Pilates / Birgitte Nymann

Bikinislank med pilates.

"Af sund kost og træning får man automatisk en slank og veltrænet krop - selvom
man ikke har gjort livet surt for sig selv undervejs." Skriver forfatteren
Birgitte Nymann i bogens forord.

Bikinislank med pilates er ikke en traditionel slankebog. Det er en effektiv
og ny kur for alle, der gerne vil have en veltrænet, sund og slank krop - kort
sagt gerne vil være klar til "bikinisæsonen". Pilatesøvelser i kombination med
fornuftige kostvaner giver ganske enkelt opskriften på, hvordan man slipper
for nogen sinde at skulle på slankekur igen.

Bikinislank med pilates indeholder en række enkle og effektive pilatesøvelser,
der lynhurtigt vil give et synligt og mærkbart resultat. Bogens afsnit om kostvaner
fortæller, hvad der skal til, for at man får den rigtige kost og kan leve sundt uden
uafladeligt at skulle sulte sig, tælle kalorier eller se på fedtprocenter. Og næsten
vigtigst af alt: Hvordan man bevarer motivationen, så man ikke falder i.

Fra bogens indhold:

Grundlæggende pilatesteknik
Træningsprogrammer
Spis uforarbejdet mad
Drik meget vand
Tyk af stress?

Forfatter: Birgitte Nymann

Forlag: POLITIKENS

Sider: 144

Udgivelsesdato: 10 maj 2007.