Kom af med din stress - Birgitte Nymann

"Kom af med din stress" af Birgitte Nymann, er den første bog, der beskæftiger sig
med den fysiologiske side af stress.

Birgitte Nymann beskriver kort og præcist hvorfor stress påvirker os så meget - og
hvor let det er
at gøre noget ved det.
Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden.ååååååååååååååååå Stress er som udgangspunkt godt, fordi der gør os istand til at yde mere, være på, og være effektive.ååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå Men stress er skidt, når det står på for længe af gangen, for så overbelastes kroppen.åååååååååååååå "Kom af med din stress" beskriver både, hvordan stress kommer til udtryk i kroppen ved kort og lang varighed, hvorfor du får de forskellige symptomer i din krop, og hvordan du kan yde førstehjælp til lettere at stresse af, når du har brug for det.åååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå I bogen finder du en række gode råd, ide`er og øvelser, det tager toppen af stressen og skaber energi og overskud.

Fra bogens indhold: Vejrtrækningsøvelser - Meditèr og skab indre ro. Drik mere vand.ååååååååå Motioner og træn. Den gode nattesøvn. Lav afstressende træningsøvelser. Optimer din fordøjelse. Prioriter dine opgaver.

Udgivet: juli 2007Sider: 105