Politikens bog om træning med elastik

Politikens bog om træning med elastik.
Bog - Masser af øvelser med den populære brede Thera-Band elastik.

OBS - INKLUSIV 2,5 m THERABAND ELASTIK!
Beskrivelse:
Politikens bog om træning med elastik er en bog for alle, der vi
l i gang med effektiv og sjov muskel- og konditionstræning derhjemme.ååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå Elastikken er et sikkert træningsredskab, som udfordrer musklernes styrke og udholdenhed samt kroppens balanceevne på en anderledesog mere dybdegående måde end træning i fitnessmaskiner.ååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå Med bogen følger en Theraband elastik af højeste kvalitet, og man kan således straks gå i gang med bogens øvelser, der er grundigt forklaret og illustreret med mere end 140 trin for trin-fotos.

Fra bogens indhold:* Brug elastikken rigtigt*å *Øvelser til ben og baller*å *Øvelser til mave og ryg* * Øvelser til arme og skuldre*å *Opvarmning, konditionstræning og strækøvelser* Træningsprogrammer til alle niveauerå

Forfattere: Birgitte Nymann og Lotte Paarup.