Pilates med elastik - Noel Winkelmann - NYHED

Pilates med elastik

Pilates Matwork
Pilates Matwork er et utrolig effektivt og populært redskab til træning af mave og ryg.
Pilates Matwork foregår på gulvet på en madras med din egen kropsvægt som vigtigste træningsredskab.

Pilates Matwork med elastik

Ved at tilføre den brede træningselastik til din Pilates Matwork træning opnår du:
Større intensitet
Fokus på balder, lår og arme
Nye og udfordrende øvelser for mave og ryg

Pilates Reformer
Elastikøvelserne henter stor inspiration fra Pilates Reformeren, som er en af de mest populære Pilates
maskiner på markedet i dag. I Reformeren træner du med stor effekt muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Pilates Reformeren tilfører desuden Pilates Matwork træning et stort udvalg af øvelser for balder, lår og overkrop.

Med elastikken er det nu muligt at overføre mange af de spændende og opstrammende Reformerøvelser for hele kroppen
til din Matworktræning hjemme på stuegulvet.

Pilates grundprincipperne
For at få mest ud af Pilates med elastik er det en fordel med kendskab til Pilates grundprincipperne.
Du kan bl.a. stifte bekendtskab med grundprincipperne på Pilates for begyndere af Noël Winkelmann.

Indhold
DVD´en indeholder et træningsprogram med øvelser til opvarmning, styrkeøvelser og udstrækning.
Programmet afsluttes med en afspænding.

OBS!
Er du ikke vant til at træne, tager du medicin, eller er du på nogen måde i tvivl om din helbredstilstand,
bør du søge læge, inden du påbegynder din træning.

Noël Winkelmann, født 1970, uddannet afspændingspædagog, dap og Pilates instruktør. Har gennem de sidste 15 år
behandlet og undervist i sundheds- og velværetilbud på arbejdspladser, klinik og wellnesscentre.
Noël er personlig træner med speciale i Pilates.

Programmets varighed: ca. 45 min.

Udgivelsesdato: 2. juni 2008.