Stram op med bold - DVD - Anna Viremhem - 2 oplag!

Vores bedste bold DVD til dato!!!!
Hurtig og effektiv træning af hele kroppen. Anna Virenhem har sammensat et
sjovt og motiverende træningsprogram, der hurtigt giver resultater,
der kan ses.

Stram op med bold består af 2
komplette træningsprogrammeraf enten 30 eller 40 minutters varighed. Med Stram op med bold, kan du ikke undgå at komme i god form og føle dig strammere, stærkere og flottere indenfor kort tid!åå Følg programmerne 2-3 gange om ugen - og få dit livs flotteste mave, bagdel, lår, arme og ryg!

Stram op med bold henvender sig til alle uden undtagelse. Du får grundige instruktioner og forklaringer til alle øvelserne.Du får desuden alle teknikkerne, der viser dig, hvordan du gør øvelserne korrekt, samt en test hvor du får testet din balance,så du nemt kan følge med i dine fremskridt. Har du ikke trænet med bold før, vil det i starten føles udfordrende, men øvelse gør mester!

DVDen indeholder:å

1) Teknik der hjælper dig til god holdningå 2) Teknik der gør øvelserne mere effektiveå 3) Test af balanceå 4) Opvarmningå 5) 2 komplette træningsprogrammerå 6) Strækøvelser.